ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Высшее образование. Диплом Международного центра подготовки профессионалов фитнеса. Общий спортивный стаж с 1994 года. Тренерская деятельность с янв. 2023 года.
Сертифицирована по направлениям:
«Детский фитнес»,
«Функциональный тренинг»,
«Степ аэробика»,
«Ягодицы 3D»,
«Функциональный пилатес»,
"Port De Brass"
Описание направлений:
Детский фитнес - групповые занятия для детей разных возрастов, которые сочетают в себе элементы спортивной и художественной гимнастики, аэробики, хореографии.
Функциональный тренинг - тренировка, при которой используются исключительно естественные нагрузки и движения. Он нацелен не на эстетику или красоту. Главной целью занятий является укрепление мышц-стабилизаторов, с легкостью удерживающих тело в различных позициях.
Степ аэробика - специализированный тренинг, который идеально подходит для похудения, проработки мышц ног и ягодиц. Все упражнения комплекса выполняются на небольшой возвышенности, что способствует максимальному жиросжиганию. В основе степ-аэробики лежат кардио-упражнения, повторяя которые укрепляется дыхание, сердечно-сосудистая система, мышцы становятся крепче, а тело рельефнее.
Ягодицы 3D - силовая тренировка, которая поможет вам обрести не только красивые стройные ноги, упругие и округлые ягодицы, но и здоровую поясницу и балетную осанку.
Функциональный пилатес - системная тренировка, охватывающая все тело, которое поддерживает хорошую осанку и ежедневное движение. Основная цель пилатеса - стабилизировать позвоночник, укрепить мышцы тела и достичь душевного и физического равновесия.
Port De Brass - тренировка, сочетающая из элементов йоги, пилатеса, хореографии, фитнеса и стретчинга. В отличие от большинства подобных направлений Пор де Бра проводят под спокойную, расслабляющую музыку. Одно движение плавно перетекает в другое, образуя гармоничный танец